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怎样医治失眠症最有效
补充说明：怎样医治失眠症最有效
2023-09-07 23:47
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
一般没有怎样医治失眠症最有效的说法。通常情况下，患者可以在医生指导下通过改善生活习惯、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行缓解。
1、改善生活习惯
患者在日常生活中，应养成规律的作息习惯，避免熬夜，睡前避免进行剧烈运动，以免影响睡眠质量。此外，患者还可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、心理治疗
如果患者是由于心理压力过大，精神过度紧张等原因引起的失眠症，可以在医生指导下进行心理疏导，有助于缓解精神压力，从而改善失眠症。
3、药物治疗
如果患者失眠症的症状比较严重，可以在医生指导下服用阿普唑仑片、右佐匹克隆片等药物进行治疗，可以有效改善睡眠质量。
4、物理治疗
患者还可以在医生指导下通过重复经颅磁刺激、静电刺激等物理治疗的方式进行治疗，可以促进神经元之间的联系，有助于改善失眠症状。
5、中医治疗
失眠症的患者还可以在医生指导下通过针灸、按摩等中医治疗的方式进行改善，可以促进机体气血循环，有助于改善失眠症状。
建议患者在日常生活中，饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2023-09-08 20:17
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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