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例假能吃柚子吗
补充说明：例假能吃柚子吗
2023-09-06 23:18
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医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
例假指的是月经，来月经期间是可以适量吃柚子的，但是要注意食用量。
柚子属于一种比较常见的水果，其中含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果。月经期间的女性适当吃柚子，一般不会影响月经的量，也不会出现腹部疼痛的症状。但是柚子属于一种偏凉性的食物，如果患者吃过多的柚子，可能会出现腹部疼痛、月经量减少等情况，所以要注意食用量。如果出现上述症状，可以使用热水袋热敷腹部进行改善，也可以多喝热水或红糖姜水进行缓解。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。
2023-11-04 02:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
