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转呼拉圈能瘦肚子吗
补充说明：转呼拉圈能瘦肚子吗
2024-04-29 20:33
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
转呼拉圈可以瘦肚子。
转呼拉圈是一种全身运动，能够锻炼腰部、臀部和大腿肌肉，提高身体协调性和柔韧性。同时，由于呼拉圈运动需要腰部发力，所以对腹部也有一定的锻炼作用，能够帮助燃烧腹部脂肪，从而达到瘦肚子的效果。
如果配合饮食控制或增加有氧运动效果更佳。
在进行转呼拉圈时应选择合适尺寸的呼啦圈，并确保动作正确以避免受伤。另外，对于体重基数较大者而言，初期可能需分次逐步增加运动强度。
2024-08-19 11:19
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苏琦 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长四肢创伤骨折，髋膝肩关节置换，先后天畸形矫正，关节疾患，运动损伤，骨髓炎，股骨头坏死，痛风
提问
转呼拉圈可以瘦肚子。
转呼拉圈是一种全身运动，能够锻炼腰部、臀部和大腿肌肉，提高身体协调性和柔韧性。同时，由于呼拉圈运动需要腰部发力，所以对腹部也有一定的锻炼作用，能够帮助燃烧腹部脂肪，从而达到瘦肚子的效果。
如果配合饮食控制或增加有氧运动效果更佳。
在进行转呼拉圈时应选择合适尺寸的呼啦圈，并确保动作正确以避免受伤。另外，对于体重基数较大者而言，初期可能需分次逐步增加运动强度。
2024-04-29 21:06
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