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经期可以吃鳗鱼丝吗
补充说明：经期可以吃鳗鱼丝吗
2023-09-04 21:57
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
经期可以吃鳗鱼丝，鳗鱼丝营养丰富，含有大量的蛋白质，还含有维生素、钙、磷、铁等营养成分，可以补充经期所需的营养，还能提高机体免疫力。
鳗鱼丝中含有丰富的蛋白质，可以补充经期所需的营养，还能提高机体免疫力。鳗鱼丝中还含有维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，还能缓解经期眼睛疲劳。此外，鳗鱼丝中还含有大量的钙、磷、铁等营养成分，可以补充经期所需的营养，还能提高机体免疫力。需要注意的是，鳗鱼丝属于寒凉的食物，因此经期不宜多吃，以免引起痛经。
经期女性要注意多休息，避免剧烈运动，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免坐浴，以免引起感染。在饮食上，女性可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、西红柿等，还可以多吃一些含有优质蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需的营养。
2023-09-05 20:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
