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减重50斤血压下降多少?
补充说明:减重50斤血压下降多少?
a******W 2024-01-24 11:37
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减重50斤血压通常下降125mmHg。在高血压早期,原发性和继发性高血压患者的收缩压和舒张压分别低于160mmHg和100mmHg,最后可以通过改变生活方式来控制血压,包括减肥。研究发现,体重每减轻10kg,收缩压可降低5到20mmHg。而且在减肥的过程中,不仅要减肥,还要控制饮食,如低盐饮食、低脂饮食以及维生素饮食等,多吃水果蔬菜,也能降低收缩压8到10mmHg。需要锻炼来减肥。每天增加30分钟的运动,也能在一定程度上降低血压。建议控制饮食、增加运动量以及调整饮食结构等降低血压,对轻中度高血压患者,尤其是肥胖型高血压患者有很大帮助。
2024-01-24 11:37
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