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吃蜜桔有什么好处
补充说明：吃蜜桔有什么好处
a******W 2023-09-27 04:13
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃蜜桔的好处主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、美容养颜、辅助改善便秘等，平时可以适量吃蜜桔。
1、补充营养
蜜桔中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
蜜桔中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，可以适量食用蜜桔，有利于症状的改善。
3、增进食欲
蜜桔口感酸甜，适量食用可以增进食欲，改善食欲不振的情况。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用蜜桔，有利于改善食欲不振的情况。
4、美容养颜
蜜桔中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。同时，还可以在一定程度上改善皮肤暗沉、色斑等症状。
5、辅助改善便秘
蜜桔中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用蜜桔，有利于排便。
需要注意的是，过量食用蜜桔可能会导致胃酸分泌过多，从而引起反酸、胃痛等不适症状。因此，建议患者适量食用蜜桔。
2023-09-27 04:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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