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老年人经常便秘怎么办
补充说明：老年人经常便秘怎么办
a******W 2025-01-17 09:38
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
老年人经常便秘可以采取饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等治疗措施。如果便秘情况持续或伴有严重腹痛，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来改善便秘情况。适用于因缺乏足够食物残渣而引起的轻度便秘患者。
2.肠道微生物调节
通过补充益生菌或益生元来恢复肠道微生态平衡，缓解便秘症状。此方法适合因年龄增长导致肠道功能减弱引起的小肠消化吸收障碍性便秘。
3.中药调理
根据体质特点选用具有润燥通便功效的中药材如决明子、枳实等进行煎煮服用。对于长期存在功能性便秘且对常规泻药产生耐受者效果显著。
4.腹部按摩
顺时针方向绕肚脐画圈按摩腹部每天至少两次每次持续5-10分钟。可促进胃肠蠕动加速食物残渣排出减轻便秘症状。
5.定时排便训练
建立规律的排便时间，即使没有明显便意也要按时去厕所蹲坐一段时间以形成条件反射。主要用于纠正老年人由于生物钟紊乱而导致的不规律排便行为。
在日常生活中，建议老年人适当进行体育锻炼，如散步、打太极拳等，有助于促进胃肠道蠕动。若上述措施无效且伴随严重腹胀、疼痛等症状，则需及时就医，在医生指导下使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。
2025-01-17 09:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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