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减肥吃金针菇会胖吗
补充说明：减肥吃金针菇会胖吗
2024-09-25 10:51
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量食用金针菇不会导致体重增加，但过量摄入或搭配高热量食物可能增加体重。
金针菇本身热量较低，富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。但若过量食用或与高热量食物搭配，可能导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，在减肥过程中，合理控制金针菇的摄入量，并搭配低热量、高纤维的食物，有助于维持体重平衡。
2024-09-25 14:27
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