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嫩南瓜的升糖指数是多少

发病时间:不清楚

嫩南瓜的升糖指数是多少

补充说明:嫩南瓜的升糖指数是多少

2023-09-23 02:58

嫩南瓜 维生素 消化 南瓜 果胶 便秘 肥胖 血糖 巧克力 二甲双胍 胰岛素

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精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

嫩南瓜的升糖指数通常在25左右,属于升糖指数较低的食物。

嫩南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,适当食用可以补充人体所需要的营养物质,还可以促进胃肠蠕动,有利于营养物质的消化与吸收。另外,南瓜中含有大量的果胶,可以辅助促进胃肠道蠕动,有利于辅助改善便秘的情况。一般情况下,升糖指数在55左右属于中升糖指数的食物,而嫩南瓜的升糖指数通常在25左右。因此,嫩南瓜的升糖指数通常在25左右。

但需注意,如果患者食用过多嫩南瓜,可能会导致热量摄入过多,容易引起肥胖的情况。建议患者适量食用南瓜,以免引起不适症状。另外,对于血糖偏高的患者,建议在日常生活中还需要注意避免食用巧克力、糖果等含糖量高的食物,以免引起血糖异常升高的情况。必要时,患者需要及时就医,在医生指导下使用二甲双胍、胰岛素等药物进行治疗。

2023-09-23 21:13

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