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吃生蚝长肉吗会长胖吗
补充说明：吃生蚝长肉吗会长胖吗
2024-04-29 20:36
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃生蚝会长胖与否取决于摄入量和个人代谢。
生蚝本身并不直接导致体重增加，其脂肪含量较低，主要成分为水分和蛋白质。但是，摄入过多生蚝会导致热量摄入超过身体所需，剩余热量会转化为脂肪储存，从而可能引起体重增加。此外，个人代谢对体重的影响也很大，如长期坐着不动、缺乏运动等，都可能导致脂肪堆积，进而引起体重增加。
如果在吃生蚝的同时还食用了高糖分或高油脂的食物，则可能会增加肥胖的风险。
建议平时注意合理饮食，并适当进行体育锻炼，以维持身体健康和理想的身材。
2024-04-29 21:10
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