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苹果脯的功效与作用
补充说明：苹果脯的功效与作用
a******W 2023-09-26 23:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果脯具有补充维生素C、提供能量、促进消化、改善血糖控制、抗氧化等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果脯含有丰富的维生素C，可以作为人体所需的营养素来源。
2.提供能量
苹果脯中含有的碳水化合物在食用后可转化为葡萄糖，为身体提供快速的能量供给。
3.促进消化
苹果脯中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，进而提高食物的吸收效率。
4.改善血糖控制
苹果脯中的天然果糖可以帮助调节体内胰岛素水平，从而起到稳定血糖的效果。
5.抗氧化
苹果脯富含多种抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓细胞老化。
建议适量食用苹果脯以获取其健康益处，避免过量摄入导致热量堆积。同时，对于糖尿病患者而言，虽然苹果脯具有一定的辅助降糖效果，但因其含糖量较高，仍需谨慎食用，必要时咨询医生或营养师的意见。
2024-05-08 18:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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