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芥菜怎么腌制酸菜
补充说明：芥菜怎么腌制酸菜
2023-09-23 02:53
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
芥菜可以通过腌制的方法来制作酸菜。
芥菜是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，平时适当吃芥菜，能够补充体内所需要的营养物质，而且能够加速胃肠道的蠕动，改善便秘的情况。腌芥菜时，需要将芥菜洗干净，然后通过腌制的方法来制作。腌芥菜时需要将芥菜放入清水中浸泡，可以使芥菜更加软烂，同时也可以去除表面的杂质。在腌制的过程中，一般需要添加大量的食用盐，以免腌制的过程中出现口味酸辣的情况。
日常生活中适当吃腌芥菜，能够补充体内所需要的营养物质，但是需要严格控制食用量，避免过量食用，否则可能会加重胃肠道的负担，也有可能会导致血压水平上升。如果患者食用腌芥菜后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
