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冬苋菜孕妇能吃吗
补充说明：冬苋菜孕妇能吃吗
2023-07-25 15:33
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
孕妇可以适量吃冬苋菜。冬苋菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。孕妇食用后可以补充身体所需的营养，还能促进胎儿的生长发育。
冬苋菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质，其中维生素和矿物质是人体所需的营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养，对身体健康有好处。冬苋菜中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，可以补充人体所需的钙元素和矿物质，有助于促进胎儿的生长发育。此外，冬苋菜中还含有丰富的维生素B1、维生素B2、尼克酸等营养成分，可以促进消化，增强食欲。
虽然冬苋菜的好处有很多，但孕妇也不可以过量食用，以免增加胃肠道的负担，引起消化不良，出现腹泻、腹痛等症状。另外，冬苋菜性寒，脾胃虚寒的孕妇也不可以过量食用，以免加重病情，不利于身体健康。
2023-07-26 02:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
