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苦菊减肥可以吃吗
补充说明：苦菊减肥可以吃吗
2024-09-25 10:11
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
苦菊富含膳食纤维和维生素，适量食用有助于减肥。
苦菊中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲，同时其低热量的特点不会导致体重增加。此外，苦菊中的维生素和矿物质也有助于维持身体健康。因此，苦菊可以作为减肥饮食中的健康食材之一，但需要注意适量食用，避免过量导致其他健康问题。
2024-09-25 14:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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