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最近孩女老是提到海参鲍鱼
补充说明：最近孩女老是提到海参鲍鱼
2023-08-04 12:15
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
海参、鲍鱼营养丰富，女性适当食用有助于补充营养、促进生长发育、美容养颜、预防心脑血管疾病等。
1、补充营养
海参、鲍鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，女性适当食用可以补充身体所需营养，有助于提高自身免疫力。
2、促进生长发育
海参、鲍鱼中含有丰富的维生素D、钙元素等营养成分，女性适当食用后可以促进骨骼生长，有助于促进身体发育。
3、美容养颜
海参、鲍鱼中含有大量的维生素E、胶原蛋白等营养成分，女性适当食用后可以起到抗氧化的作用，有助于改善皮肤状态，具有美容养颜的功效。
4、预防心脑血管疾病
海参、鲍鱼中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到预防心脑血管疾病的效果。
5、提高自身免疫力
海参、鲍鱼中含有丰富的精氨酸，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进大脑的发育，在一定程度上还可以提高自身免疫力。
海参、鲍鱼虽然具有较多的好处，但女性也要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对海参、鲍鱼过敏的女性要禁止食用，以免引起过敏反应。
2023-08-04 20:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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