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刚生完小孩可以吃水果吗
补充说明：刚生完小孩可以吃水果吗
a******W 2024-11-19 15:45
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
刚生完小孩的新妈妈可以适量食用新鲜的水果。
刚生完小孩的新妈妈由于分娩消耗较大，体质相对虚弱，此时适当进食水果有助于补充维生素C、钾等微量元素，有利于促进机体恢复。但需注意不可过量食用，尤其是高糖类水果，如香蕉、葡萄等，否则可能会引起血糖波动，不利于身体健康。此外，若新妈妈存在孕期并发症，如妊娠期糖尿病，则需要在医生指导下选择合适的水果种类及数量。
如果产妇有血糖偏高的情况，应避免摄入过多的甜度较高的水果，如荔枝、龙眼等，以免导致血糖进一步升高，影响产后身体恢复。
饮食调整是产后康复的重要环节，建议遵循“多样化、均衡化”的原则，合理搭配主食、蛋白质食物以及蔬菜，确保营养全面且不过于单一。同时，产妇还要多注意休息，保证充足睡眠，以利于身体恢复。
2024-11-19 15:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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