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如何预防尿失禁
补充说明：如何预防尿失禁
2024-07-12 17:02
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
预防尿失禁可以通过控制饮食、避免摄入利尿剂、盆底肌肉锻炼等措施进行。
1.控制饮食
减少摄入高盐、高糖、高咖啡因的食物，如腌制食品、含糖饮料和咖啡。控制饮食可以减少体内液体潴留，降低尿失禁的风险。
2.避免摄入利尿剂
避免长期使用利尿剂，如、氢等，这些药物会增加尿量，导致尿失禁。长期使用利尿剂可能导致膀胱肌肉功能减弱，增加尿失禁的风险。
3.盆底肌肉锻炼
进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，可以增强盆底肌肉的收缩力，预防尿失禁。盆底肌肉锻炼可以提高膀胱和尿道的支撑力，减少尿液漏出。
若症状持续或加重，建议及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。
2024-07-12 17:36
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尿失禁(incontinenceofurine)是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。
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