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失眠睡不着心里烦躁是什么原因
补充说明：失眠睡不着心里烦躁是什么原因
2023-09-23 02:32
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精选回答(1)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
失眠睡不着心里烦躁多考虑与饮食不当、情志失调、久病体虚、劳逸失调等因素有关。
1、饮食不当
如果在睡觉前大量饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会使大脑神经处于兴奋的状态，从而出现失眠的现象，还可能会伴有心跳加快、心慌等症状。因此要合理调整饮食习惯，避免睡前大量饮用刺激性的饮品。
2、情志失调
如果长期精神压力过大或者是精神过度紧张，可能会导致情志失调，从而出现失眠、烦躁、易怒等症状。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用柴胡舒肝丸、逍遥丸等中成药进行调理。
3、久病体虚
如果长期久病不愈，可能会导致体内气血阴阳失衡，从而出现身体乏力、失眠多梦、心慌气短等症状。出现这种情况，患者可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗，能够起到温补气血的作用。
4、劳逸失调
如果长期从事重体力劳动，可能会导致身体过于疲劳，从而影响正常的睡眠，也会伴有身体乏力、心慌气短等不良反应。建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累。必要时，也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。
5、其他原因
此外，气血不足、心脾两虚等也可能会导致上述症状，患者需及时就医治疗。
在日常生活中患者要保持良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:08
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
