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减肥能吃洋槐花吗
补充说明：减肥能吃洋槐花吗
2024-06-17 15:46
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间可以适量食用洋槐花。
洋槐花是洋槐树的花，洋槐树为豆科植物，富含膳食纤维、维生素C等营养物质。洋槐花含有热量和膳食纤维，适量食用可增加饱腹感，不会对减肥产生明显影响。减肥期间应控制总热量摄入，洋槐花虽然热量较低，但过量食用可能增加总体热量摄入，不利于减肥。建议在减肥过程中注意食物的热量和营养平衡，合理搭配饮食。
减肥期间应保持均衡饮食，适量摄入各种营养素，同时结合适当的运动，以达到健康减重的目的。
2024-06-17 18:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
