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坐月子能吃方便面吗
补充说明：坐月子能吃方便面吗
2024-08-19 12:35
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
坐月子期间不建议食用方便面，应以均衡饮食为主，避免对身体造成不良影响。
坐月子期间，产妇的身体处于恢复阶段，需要摄入足够的营养来支持身体的恢复和乳汁的分泌。方便面虽然方便快捷，但其主要成分为碳水化合物和油脂，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等重要营养素。长期或大量食用方便面可能导致产妇营养不良，影响身体恢复和乳汁质量。此外，方便面中的添加剂和防腐剂可能对产妇的健康产生潜在影响。由于方便面的热量较高，如果在坐月子期间摄入过多的方便面，可能会导致体重增加过快，不利于产后身材的恢复。同时，长期食用高热量、低营养的食物可能会增加患糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。
坐月子期间应以富含蛋白质、维生素和矿物质的食物为主，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。这些食物有助于提供必要的营养素，并促进身体的恢复。
2024-08-19 13:41
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
