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籽瓜有什么营养
补充说明：籽瓜有什么营养
2023-09-23 03:12
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
籽瓜是一种蔬菜，也可作为中药材使用。籽瓜具有补充营养、润肠通便、清热解毒、辅助降血压、辅助保护心脏等功效。
1、补充营养
籽瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
籽瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、清热解毒
籽瓜味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有清热解毒的功效，如果存在咽喉肿痛、口腔溃疡等疾病，可以适当吃籽瓜进行改善。
4、辅助降血压
籽瓜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，也可以达到辅助降血压的效果。
5、辅助保护心脏
籽瓜中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护心脏的效果。
虽然籽瓜的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对籽瓜过敏者要禁止食用，以免引起过敏反应。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
