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来姨妈能吃虾仁吗
补充说明：来姨妈能吃虾仁吗
2023-07-25 15:34
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
姨妈指的是月经，来月经一般能吃虾仁，但是要注意适量。
女性在月经期间，身体抵抗力会有所下降，而且经期盆腔会处于充血状态，并且胃肠道功能也会减弱，而虾仁中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，可以补充身体所需要的营养，提高身体的免疫力，所以来月经期间一般可以吃虾仁。但是要注意适量，因为虾仁属于寒凉的食物，如果过量食用，可能会出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。
女性在月经期间，要注意腹部的保暖，避免出现腹部受凉的情况，以免引起痛经等不适的症状。要注意饮食的清淡，多吃一些易消化的食物，少吃生冷寒凉的食物，以免引起胃肠道不适。在月经期间，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，以免影响内分泌，从而影响月经的正常排出。
2023-07-26 02:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
