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脑中风如何预防
补充说明：脑中风如何预防
2023-09-10 00:36
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
一般情况下，脑中风是指脑卒中，该疾病可以通过合理饮食、适度运动、戒烟戒酒、保持良好的心态、定期体检等方式进行预防。
1、合理饮食
脑卒中可能与不健康的饮食习惯有关，建议患者平时要注意饮食清淡，避免吃油脂含量过高的食物，比如肥肉、炸鸡等。同时，也要避免吃含盐量过高的食物，比如咸菜、腌肉等。可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充体内所需要的维生素，而且还可以促进新陈代谢，在一定程度上能够预防脑卒中。
2、适度运动
患者平时也可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够降低脑卒中的发病概率。
3、戒烟戒酒
烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，而酒中含有大量的酒精，如果患者长期吸烟、饮酒，可能会导致血管壁受到损伤，容易增加脑卒中的发病概率。因此，建议患者平时要避免吸烟、饮酒，以减少对血管的损伤，从而达到预防脑卒中的目的。
4、保持良好的心态
平时需要保持良好的心态，不要给自己太大的心理负担，也不要给自己太大的心理压力，否则不利于疾病的恢复。
5、定期体检
定期体检能够及时了解到自身的健康状况，也能够及时发现是否存在脑卒中的风险，然后采取针对性的治疗措施，从而降低疾病的发病概率。
除此之外，建议患者积极配合医生进行治疗，以免延误病情。同时，在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2023-09-10 20:20
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脑中风是由脑部血液循环障碍，导致以局部神经功能缺失为特征的一组疾病。包括颅内和颅外动脉、静脉及静脉窦的疾病，但以动脉疾病为多见。
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