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长期吃猪油的好处和功效
补充说明：长期吃猪油的好处和功效
2023-09-23 02:54
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
长期吃猪油的好处和功效主要包括补充营养、润肠通便、提高食欲、提供能量、保护血管。但猪油属于一种脂肪类食物，不建议长期过量食用，以免对身体造成不良影响。
1、补充营养
猪油中含有大量的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
猪油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、提高食欲
猪油具有特殊的香味，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的情况，可以适当吃猪油进行改善。
4、提供能量
猪油中含有大量的脂肪，而脂肪是人体主要的能量来源，适当食用猪油可以为人体提供能量。
5、保护血管
猪油中含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以软化血管，降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上也可以达到保护血管的目的。因此，长期吃猪油对人体有一定的好处。
但需要注意，猪油中含有大量的脂肪，如果长期过量食用，可能会导致体内脂肪堆积过多，容易引起肥胖的情况。建议患者适量食用猪油。同时，对于高脂血症、高血压等患者不建议食用猪油，以免加重病情。
2023-09-23 21:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
