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扭肚子可以瘦肚子吗
补充说明：扭肚子可以瘦肚子吗
2024-09-25 17:01
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
扭肚子可以瘦肚子，但效果有限，需结合合理饮食和运动。
扭肚子是一种针对腹部肌肉的锻炼方式，可以增强核心肌群的力量，有助于改善腹部线条。然而，单纯依靠扭肚子并不能直接减少腹部脂肪，因为脂肪的减少需要综合的饮食控制和有氧运动。因此，为了达到瘦肚子的效果，建议结合合理的饮食计划和适当的有氧运动，如跑步、游泳或瑜伽等，以达到更好的减肥效果。
2024-09-25 18:21
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