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鱼肝油和dha有什么区别

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鱼肝油和dha有什么区别

补充说明:鱼肝油和dha有什么区别

2024-08-24 23:30

鱼肝油 DHA 肝脏 维生素A 骨骼 视力 发育 大脑 孕妇

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精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

鱼肝油和DHA存在来源、功效和适用人群的区别。鱼肝油主要来源于鱼的肝脏,富含维生素A和D,有助于骨骼生长和视力发育;而DHA则主要存在于深海鱼油中,对大脑和神经系统的发育有重要作用。
1.来源
鱼肝油主要来源于鱼类的肝脏,而DHA则主要存在于深海鱼体内。
2.功效
鱼肝油富含维生素A和D,有助于促进骨骼生长、增强免疫力;而DHA是大脑发育所需的重要脂肪酸,对视力和神经系统有益。
3.适用人群
鱼肝油适用于缺乏维生素A或D的人群,以及需要增强骨骼健康的人群;而DHA适用于孕妇、婴幼儿及需要改善认知功能的人群。
选择补充剂时应考虑个人需求和身体状况,避免过量摄入。建议咨询医生或营养师的意见,以确保安全有效。

2024-08-26 09:20

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维生素A中毒症

人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征,称维生素A中毒症(Vitamin A toxicity)。最早报千于十六世纪九十年代,北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症,因人及动物体内的维生素A90~95%贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂,产生中毒症状者不断增多,主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识,认为用量越多越好,医务人员亦缺乏警惕性,值得引起重视。据研究,婴幼儿服用维生素A,如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位),会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位,连续服用6个月左右,即可发生慢性中毒。此外,孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异,有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时,亦可出现轻度的中毒症状。

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