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跑步可以瘦腿吗，跑步影响身高吗
补充说明：跑步可以瘦腿吗，跑步影响身高吗
2023-08-02 12:55
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医生回答(1)
董奇鹏 主治医师 三甲
提问
跑步一般可以瘦腿，但跑步可能会影响身高。
跑步是一种有氧运动，属于一种健康的锻炼方式，适当跑步可以加快腿部的血液循环，燃烧腿部脂肪，达到瘦腿的目的。此外，跑步还可以刺激骨骼的生长发育，增强腿部肌肉的力量，对身高也有一定的好处。但需要注意的是，跑步时会使腿部的血液循环加快，可能会导致腿部的骨骼、肌肉受到损伤，从而影响身高。另外，跑步还会导致身体的新陈代谢速度加快，使体内产生过多的酸性物质，也会影响身高。因此，跑步可能会影响身高。
另外，想要达到瘦腿的目的，除了跑步之外，还可以通过游泳、骑自行车等运动进行改善。同时还需要注意饮食，建议适量进食高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、西红柿等，可以补充身体所需要的营养物质。如果想要达到瘦腿的效果，还可以到正规医院通过注射肉毒素、抽脂等方式进行改善。
2023-11-03 22:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
