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来大姨妈能吃银耳么
补充说明：来大姨妈能吃银耳么
2023-09-06 23:22
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医生回答(1)
李娟 主治医师 三甲
提问
大姨妈一般是指月经，来月经通常是可以吃银耳的，但要注意适量。
银耳是一种常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、多种维生素和矿物质等营养成分。月经期间适量吃银耳可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而预防便秘。而且银耳中的铁元素含量比较高，月经期间适量吃银耳，还可以起到预防缺铁性贫血的作用。但是要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
月经期间女性要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还需注意饮食健康，避免吃辛辣刺激性食物，以免引起痛经。此外，女性还要注意休息，避免过度劳累。如果出现痛经的症状，可以用热水袋热敷腹部，能够促进血液循环，有利于症状的改善。如果疼痛症状比较严重，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
2023-11-04 01:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
