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维生素b6的作用及功能有哪些
补充说明：维生素b6的作用及功能有哪些
2024-09-02 00:10
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素b6具有促进蛋白质代谢、改善皮肤健康、缓解情绪障碍功效和作用。
1.促进蛋白质代谢
维生素B6在体内参与氨基酸代谢，帮助合成蛋白质，支持细胞生长和修复。适量摄入有助于维持正常的组织结构和功能。
2.改善皮肤健康
维生素B6能调节皮脂分泌，促进皮肤健康。缺乏可能导致皮肤干燥、脱屑等问题。
3.缓解情绪障碍
维生素B6对神经递质的合成和分解有重要作用，缺乏时可能引起情绪波动、焦虑等。补充可辅助改善情绪问题。
维生素B6对人体健康有重要作用，但过量摄入可能导致神经系统毒性。建议在医生或营养师指导下合理补充，并注意避免与抗癫痫药物同时使用，以免影响药效。
2024-09-02 11:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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