发病时间：不清楚
维生素b族的功能
补充说明：维生素b族的功能
2024-09-06 11:16
我要咨询
精选回答(1)
程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
维生素b族具有参与糖代谢、促进消化、维持皮肤健康功效和作用。
1.参与糖代谢
维生素B族参与糖类的分解和利用，促进能量的产生。缺乏时可能导致血糖波动、疲劳等症状。
2.促进消化
维生素B族可以促进胃肠道蠕动，增加食欲，改善消化功能。缺乏可能导致便秘、腹胀等问题。
3.维持皮肤健康
维生素B族对于皮肤健康至关重要，有助于保持皮肤光泽和弹性。缺乏可能引起皮肤干燥、脱屑等问题。
在日常生活中，合理摄入富含维生素B族的食物，如瘦肉、全谷类等，有助于维持身体健康。但需注意避免过量摄入某些特定的维生素B族成分，如维生素B6和烟酸，以免对身体造成负面影响。
2024-09-06 14:22
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
