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如何补钙铁锌
补充说明：如何补钙铁锌
2024-09-01 23:19
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
补钙铁锌可采取饮食调整、口服补剂、药物治疗等措施。
1.饮食调整
饮食中富含钙、铁、锌的食物可以提供身体所需的微量元素，如牛奶、菠菜、瘦肉等。通过增加这些食物的摄入量，可以有效补充钙、铁、锌元素，从而达到补钙铁锌的目的。
2.口服补剂
口服补剂如钙铁硫酸锌口服溶液或复合多种维生素片，含有多种微量元素，可直接补充身体所需的营养素。针对缺乏钙、铁、锌的情况，口服补剂是一种快速有效的补充方式，但需注意剂量和使用频率。
3.药物治疗
药物治疗如牡蛎碳酸钙片、硫酸亚铁片或葡萄糖酸锌口服溶液，可直接提供身体所需的微量元素。对于严重缺乏或特定人群，药物治疗是必要的补充手段，但需在医生指导下使用。
在补钙铁锌期间，应避免与含草酸的食物如菠菜、茶叶等同时摄入，以免影响钙的吸收。
2024-09-02 10:44
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
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注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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