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如何瘦手臂上的赘肉
补充说明：如何瘦手臂上的赘肉
2023-09-07 23:40
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医生回答(1)
姜文新 主治医师 三甲
提问
瘦手臂上的赘肉可以通过运动、饮食、抽脂手术、注射肉毒素、激光等方式进行改善。
1、运动
手臂上的赘肉通常是由于脂肪堆积所造成的，通过运动的方式能够促进局部脂肪燃烧，从而达到瘦手臂的效果，比较常见的运动包括游泳、打篮球、跳绳等。
2、饮食
患者在日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还要注意少食多餐，避免暴饮暴食。
3、抽脂手术
如果患者通过运动的方式没有得到改善，也可以到正规医院通过抽脂手术的方式进行治疗，主要是利用负压的原理，将手臂多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦手臂的效果。
4、注射肉毒素
如果患者手臂上的赘肉比较多，通过运动的方式没有得到改善，也可以在医生的指导下通过注射肉毒素的方式进行治疗，主要是通过肉毒素阻断神经与肌肉之间的神经信号传导，从而使局部的肌肉萎缩，达到瘦手臂的目的。
5、激光
手臂上的赘肉也可以通过激光的方式进行去除，主要是利用激光的能量击碎皮下的脂肪，然后通过人体的新陈代谢排出体外，从而达到瘦手臂的效果。
在日常生活中，患者还要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，以免导致内分泌出现紊乱的情况，从而加重肥胖的症状。
2023-11-04 01:16
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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