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高血压如何治疗和调理原发性
补充说明：高血压如何治疗和调理原发性
a******W 2025-02-24 10:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
原发性高血压的治疗和调理可以考虑生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等方法。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、戒烟限酒来降低血压。建议每人每日食盐摄入量不超过5克。适用于轻度高血压患者以及辅助药物治疗的情况。
2.饮食疗法
采用低脂、高纤维饮食有助于控制体重和改善血脂水平，进而影响血压值。适合于所有类型的高血压患者，在配合药物治疗时效果更佳。
3.运动疗法
规律的身体活动可以促进血液循环，有助于降低血压。如快走、游泳等。对于无并发症的高血压患者有益，但应避免在高温环境中过度劳累。
4.压力管理
通过冥想、深呼吸等方式减轻日常压力，也有助于血压的稳定。对那些因生活压力大而引起血压升高的患者有帮助。
5.药物治疗
常用的降压药包括利尿剂（如氢）、β受体阻滞剂（如美托洛尔）和钙通道阻滞剂（如硝苯地平），具体用药需遵医嘱。主要针对原发性高血压及合并症的患者，根据个体差异选择合适的药物。
面对原发性高血压，建议定期监测血压，保持健康的生活习惯，如均衡饮食和适量运动，以辅助控制血压。若血压持续偏高，应及时就医寻求专业指导。
2025-02-24 10:00
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
