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吃馒头是减肥的吗
补充说明：吃馒头是减肥的吗
2023-09-07 23:46
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃馒头一般不能减肥，因为馒头不具有减肥的功效。
馒头是日常生活中比较常见的食物，主要是由面粉制作而成，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质，每天适量的吃一些馒头，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且馒头中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止便秘以及大便干燥的情况出现。馒头不具有减肥的功效，所以吃馒头一般不能减肥。
想要减肥的患者平时还需要多运动，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、踢足球以及游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。平时还要控制饮食，尽量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、动物内脏、糖果以及蛋糕等，以免对减肥的效果造成影响。
2023-11-04 00:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
