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睡觉醒来会不会影响身高
补充说明:睡觉醒来会不会影响身高
2023-08-17 00:35
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睡觉醒来一般不会影响身高,身高主要与遗传因素、营养因素、睡眠因素、运动因素等有关。
1、遗传因素
身高一般与遗传因素有关,如果父母较高,一般子女的身高也会比较高。此外,如果父母身高比较矮,子女的身高可能也会比较矮。
2、营养因素
如果在生长发育期,营养摄入不足,可能会影响身高。建议患者在生长发育期多吃含钙、蛋白质等营养物质的食物,如牛奶、鸡蛋等,有助于补充身体所需营养,促进身高发育。
3、睡眠因素
睡眠因素也会对身高造成一定的影响,如果患者长期熬夜,可能会导致睡眠不足,从而影响生长激素的分泌,影响身高。建议患者在生长发育期保证充足的睡眠,睡眠时间不宜过短,一般在8小时左右为宜。
4、运动因素
适当的运动能够促进骨骼生长,促进身体长高。患者可以通过跳绳、游泳、打篮球等方式促进身体发育。
5、疾病因素
如果患者存在甲状腺功能减退症、生长激素缺乏症等疾病,也可能会影响身高。如甲状腺功能减退症会导致患者体内甲状腺素分泌减少,从而影响身高。患者可遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
另外,如果患者身高比同龄人矮很多,建议及时就医,查明病因后进行治疗。
2023-08-17 20:24
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。