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跑步会影响身高吗
补充说明：跑步会影响身高吗
2023-09-11 23:18
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
跑步一般会影响身高。
跑步是一种有氧运动，适当跑步能够促进骨骼生长，而且还可以促进身体的新陈代谢，能够促进身体长高。但如果患者在生长发育期跑步，可能会影响身高。主要是由于跑步会导致骨骼、肌肉受到一定的刺激，使骨骼生长加快，从而影响身高。如果患者想要让身高有所增加，在骨骼生长发育期跑步可以促进身高的增长。但患者需要注意跑步的时间，避免过长，以免导致肌肉损伤。同时，患者也可以通过饮食进行调理，适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、芹菜等，也有助于促进身高的增长。
另外，建议患者在日常生活中还需要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身高的增长。如果患者出现身高异常的情况，则需要及时就医，可以通过骨龄检测、X线检查等方式明确诊断。
2023-09-12 20:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
