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偏胖肌肉型好减肥吗

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偏胖肌肉型好减肥吗

补充说明：偏胖肌肉型好减肥吗

2024-09-21 17:53

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谭为副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌

提问

肌肉型肥胖者减肥难。
由于肌肉型肥胖者体内脂肪含量相对较低，但肌肉含量较高，因此减肥过程中需要特别注意避免减少肌肉质量，否则可能导致代谢率下降，进一步增加减肥难度。建议此类人群在减肥过程中采用科学的饮食控制和适当的有氧运动，同时结合力量训练来维持肌肉质量，以提高减肥效果。

2024-09-21 18:26

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