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半夜小腿抽筋是缺钙吗
补充说明：半夜小腿抽筋是缺钙吗
2025-01-09 15:36
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李凯群 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长关节疼痛，腰痛，颈椎痛，四肢骨折与畸形矫形、运动损伤、骨质疏松治疗，骨与软组织感染、糖尿病足，周围神经损伤与再生、肢体毁损伤等
提问
半夜小腿抽筋可能与缺钙有关。
半夜小腿抽筋可能与多种因素有关，其中包括缺钙。缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增加，从而引发肌肉痉挛。除了缺钙外，其他可能的原因包括电解质失衡、神经压迫、血液循环不良等。对于经常出现半夜小腿抽筋的人群，建议进行血液检查以排除其他潜在的健康问题。
针对缺钙引起的半夜小腿抽筋，可以考虑增加含钙食物的摄入量，并在医生指导下补充钙和维生素D。同时注意保持良好的睡眠习惯和适当的运动可以预防和减少这种情况的发生。
2025-01-09 15:37
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
