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来例假能吃巧克力吗
补充说明：来例假能吃巧克力吗
2023-09-06 23:26
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
例假是指月经。来月经一般能适量吃巧克力，但不建议过量食用，以免引起身体不适。
巧克力中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分，女性在月经期间适量食用，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进血液循环，有利于经血的排出，同时还可以缓解月经期间出现的烦躁、易怒等不良情绪。但由于巧克力中含有大量的咖啡因，如果女性过量食用，可能会导致大脑神经过度兴奋，从而影响睡眠质量，还可能会出现月经量增多、痛经等不适症状。因此，不建议过量食用巧克力。
月经期间女性要注意腹部保暖，避免吃辛辣、生冷、寒凉的食物，比如辣椒、冰淇淋、冷饮等，以免引起痛经，同时要注意休息，避免过度劳累。女性在月经期间还要避免盆浴，以免导致细菌感染，引起妇科炎症。
2023-11-03 19:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
