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孕妇可以吃香蕉片呢
补充说明：孕妇可以吃香蕉片呢
2024-06-04 18:21
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
孕妇是可以适量食用香蕉片的，但需要注意摄入量和选择新鲜、无添加剂的香蕉片。
香蕉片是将整根香蕉去皮后切片制成的一种食品。其含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，能够为孕期提供必要的能量和营养支持，并促进肠道蠕动，预防便秘的发生。此外，香蕉片中的钾元素有助于维持电解质平衡，缓解孕期水肿症状。
但是由于香蕉片中含有一定的糖分，过量摄入可能会导致血糖波动或增加妊娠糖尿病的风险。因此，在食用时应控制好摄入量，避免一次性进食过多。同时，建议选择新鲜、无添加剂的天然产品，以确保食品安全和健康。
在孕期饮食中，应注意均衡摄入各种食物，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。如果担心自己的饮食是否合理或者有其他疑问，建议咨询专业的产科医生或营养师进行指导。
2024-06-05 10:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
