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如何修复盆底肌
补充说明：如何修复盆底肌
2023-09-04 22:00
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精选回答(1)
关晓琳 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病的诊治，不孕，流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿，阴道炎，产后盆底肌松弛，子宫阴道脱垂，尿失禁的物理治疗等
提问
修复盆底肌可以通过提肛运动、物理疗法、手术治疗、电刺激疗法、康复训练等方式进行修复，需要在医生的指导下进行。
1、提肛运动
提肛运动是一种可以锻炼盆底肌肉的运动，患者可以平躺在床上，双腿伸直，然后收缩盆底肌，使肛门向上提，保持5秒钟之后再放松，可以促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到修复盆底肌的目的。
2、物理疗法
如果患者盆底肌松弛的情况比较严重，可以通过电刺激疗法等方式进行治疗，也可以通过激光治疗等方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。
3、手术治疗
如果患者盆底肌松弛的情况比较严重，已经出现了阴道前后壁膨出的情况，还可以通过盆底肌修复手术等方式进行治疗，有助于身体的好转。
4、电刺激疗法
盆底肌修复利用电刺激来修复盆底肌肉和神经，使其恢复到正常的状态，可以促进局部的血液循环，也可以达到修复盆底肌的目的。
5、康复训练
患者可以通过凯格尔运动、缩肛运动等方式来锻炼盆底肌，可以促进局部的血液循环，也可以达到修复盆底肌的目的。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免长时间久坐，也要避免频繁进行性生活，否则会加重盆底肌松弛的情况，不利于身体的恢复。
2023-09-05 20:22
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