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缺钙喝纯牛奶好吗
补充说明：缺钙喝纯牛奶好吗
2024-06-06 14:31
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
缺钙时适量饮用纯牛奶有益于补钙，但需注意适量并配合其含钙食物。
纯牛奶含有丰富的钙质，对于缺钙的人来说是一种良好的钙源。适量饮用纯牛奶可以补充体内的钙元素，促进骨骼健康。然而，过量摄入纯牛奶可能会导致消化不良或增加肾脏负担，因此在补钙的同时应注意平衡饮食，避免过量。
如果存在乳糖不耐受或者对牛奶蛋白过敏，则不适合饮用纯牛奶来补钙。此外，单纯依靠纯牛奶可能不足以满足身体对所有必需营养素的需求，建议结合均衡饮食和适当的运动锻炼。
若发现有缺钙症状，应咨询医生以确定是否需要额外补充钙剂，并确保日常饮食中包含多种富含钙的食物。同时，定期进行血液检查以监测钙水平的变化，以便及时调整补钙策略。
2024-06-07 11:54
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
