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孕妇可以吃大米饭吗
补充说明：孕妇可以吃大米饭吗
2023-07-25 15:34
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
孕妇可以吃大米饭，但是要注意适量。
大米饭是生活中常见的主食，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，孕妇适量吃大米饭可以补充人体所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。需要注意的是，大米饭中含有较多的淀粉，过量食用容易导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状，因此孕妇吃大米饭时要注意适量。
孕妇饮食需注意营养要丰富、均衡、全面，要注意饮食多样化，避免偏食，少食多餐，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道的负担。另外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，可以适当进行有氧运动，如瑜伽、慢走等，可以增强体质，有利于胎儿的生长发育。孕妇还要遵医嘱定期进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
2023-07-26 02:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
