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孕妇能吃酸梨吗
补充说明：孕妇能吃酸梨吗
2024-04-29 20:33
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕妇可以适量吃酸梨。
酸梨中含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾等营养成分，能够促进胃肠蠕动，预防便秘的发生，还能够增强机体免疫力，有利于胎儿的生长发育。此外，酸梨中含有的水分较多，适量食用可以缓解孕期的口渴症状。但是需要注意的是，由于酸梨性凉，所以不建议过多食用，尤其是对于体质虚寒的孕妇，以免引起腹痛、腹泻等不良反应。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病或血糖偏高，则应限量食用酸梨或其他高糖水果以控制血糖水平。
对于孕妇而言，饮食的安全与健康至关重要。在日常生活中，建议适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时也要注意保持均衡饮食，避免暴饮暴食。
2024-04-29 21:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
