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多喝水能缓解便秘吗
补充说明：多喝水能缓解便秘吗
a******W 2025-02-11 09:30
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
多喝水可以缓解便秘。
水是身体正常运作所必需的物质，充足的水分可以帮助保持消化道内的液体量，润滑肠道，促进食物残渣的顺畅运行，减少便秘的发生。此外，水分还可以帮助稀释大便，使其更容易通过直肠和肛门。因此，多喝水对预防和缓解便秘有积极作用。
对于轻度便秘患者，单纯增加饮水量可能有一定效果。但严重或长期便秘需结合饮食调整、药物治疗等措施。
在应对便秘时，建议适量摄入膳食纤维丰富的食物，如燕麦片、芹菜等，以增加粪便体积和改善肠道运动功能。同时，避免长时间久坐，适当进行腹部按摩和轻柔运动也有助于促进肠道蠕动。
2025-02-11 09:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
