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苦夏怎么办
补充说明：苦夏怎么办
a******W 2024-10-17 15:03
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
苦夏可以通过饮食调理、中药调理、运动疗法、针灸疗法、穴位贴敷等方法来缓解。
1.饮食调理
苦夏患者可以通过调整饮食结构来缓解症状，如增加富含维生素C的食物摄入量。适用于食欲不振、消化不良等不适症状的情况。
2.中药调理
苦夏时可以服用一些具有清热解暑功效的中药方剂或中成药来改善症状。例如金银花露、藿香正气水等。此方法适合于缓解夏季常见的疲劳乏力、口干舌燥等症状。
3.运动疗法
适量的有氧运动能够促进血液循环，提高身体耐受高温的能力，从而减轻苦夏的症状。对于经常久坐不动的人群而言，在夏季可通过散步、慢跑等方式来进行锻炼。
4.针灸疗法
通过刺激特定穴位来调节气血运行，有助于缓解因湿邪侵袭引起的不适感。对于存在脾胃虚弱导致食欲减退等问题的患者效果较为明显。
5.穴位贴敷
选取特定穴位进行贴敷，利用药物透皮吸收的作用达到调和脏腑的目的。对于存在失眠多梦、心烦意乱等情况的患者有一定的缓解作用。
针对苦夏症状，建议保持充足水分摄入以预防脱水，并根据天气变化增减衣物，避免过度冷饮及暴晒直射。若症状持续不缓解或者影响日常生活，应及时就医寻求专业中医师的帮助。
2024-10-17 15:03
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苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降、不思饮食、进食量较其他季节明显减少并伴有低热(体温在37℃--37.4℃之间波动)、身体乏力、疲倦、精神不振、工作效率低和体重减轻的现象。苦夏其实并不是病，不过严重者可以在医生指导下服用维生素C和维生素B以利于调整植物神经功能消除苦夏症状。所以，多食瓜果可以度苦夏。
