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打羽毛球后手臂肌肉酸痛怎么办
补充说明：打羽毛球后手臂肌肉酸痛怎么办
2024-09-06 11:33
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精选回答(1)
邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
打羽毛球后手臂肌肉酸痛可以通过非甾体抗炎药、肌肉放松剂、物理治疗等方法进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，可以缓解肌肉酸痛和炎症反应，通常在运动后立即服用。但需注意避免与其他药物相互作用，并遵循医嘱使用。
2.肌肉放松剂
肌肉放松剂如乙哌立松、盐酸替扎尼定等，有助于缓解肌肉紧张和酸痛。这类药物通常在运动前或运动后服用，但需注意个体差异及可能的副作用。
3.物理治疗
物理治疗包括冷敷、热敷、按摩和拉伸等方法，可以促进血液循环和缓解肌肉酸痛。在运动前后或酸痛时进行适当的物理治疗，可有效减轻不适感。
除了上述治疗方法外，患者还应注意休息和饮食调整。保持充足的睡眠时间，并增加蛋白质摄入以支持肌肉修复。同时避免过度用力或重复性动作，以免加重手臂肌肉的负担。
2024-09-06 14:24
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
