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黍米就是小米吗

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黍米就是小米吗

补充说明:黍米就是小米吗

2023-09-23 02:58

黍米 小米 维生素 便秘 腹痛 腹胀

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精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

黍米一般是小米。

小米是一种常见的食物,营养价值比较高,其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分,适当吃一些小米可以补充身体所需的营养,对身体健康有一定的好处。而且小米中还含有丰富的膳食纤维,吃了以后能够促进肠胃蠕动,对预防和缓解便秘有一定的帮助。

虽然小米的营养价值比较高,但是在吃的时候也要注意适量,不可以一次性吃太多,以免加重胃肠负担,导致患者出现腹痛、腹胀等症状。如果患者因为吃了过量的小米而出现身体不适,需要到正规医院就诊治疗,以免病情持续发展引发其他并发症,对身体健康产生危害。

2023-09-23 21:13

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