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蜜枣的功效与作用
补充说明:蜜枣的功效与作用
2024-06-17 17:02
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蜜枣具有养血安神、润肠通便、补中益气等功效和作用。
1.养血安神
蜜枣中的糖分和维生素B族有助于神经系统的稳定,从而起到镇静安眠的作用。
2.润肠通便
蜜枣含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善便秘症状。
3.补中益气
蜜枣具有一定的滋补作用,能够补充人体所需的能量,增强体质,对于脾胃虚弱的人群有一定的帮助。
蜜枣虽然有多种功效,但不宜过量食用,以免导致血糖升高或消化不良。此外,由于其含糖量较高,糖尿病患者应谨慎食用。
2024-06-17 18:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。