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喝纯牛奶有助于减肥吗
补充说明：喝纯牛奶有助于减肥吗
2024-10-11 10:26
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
纯牛奶有助于减肥。
纯牛奶富含蛋白质和钙质，这些营养物质可以增加饱腹感，减少食欲，从而有助于控制饮食量。此外，纯牛奶中的钙质还可以促进脂肪的代谢，有助于减少体内脂肪的积累。因此，适量饮用纯牛奶可以作为减肥饮食计划的一部分，但需要注意选择低脂或脱脂的纯牛奶，并结合适当的运动和均衡的饮食来实现减肥目标。
2024-10-11 13:44
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